KnappenMan – der schnelle Triathlon in der Lausitz
XXL – Langdistanz

Triathlon ist eine Ausdauersportart, bestehend aus einem Mehrkampf der Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen, die nacheinander und in genau dieser Reihenfolge zu absolvieren sind. Die Besonderheit dieses Sports besteht darin, dass eine bestimmte, festgelegte Strecke mit unterschiedlichen Fortbewegungsmitteln so schnell wie möglich zurückzulegen ist, wobei die Uhr auch bei zeitlichen Unterbrechungen wie z. B. den Wechseln zwischen den Disziplinen weiter läuft. 
Langdistanz – 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42,2 km Laufen: Nonstop, ohne Pause vom Schwimmstart bis zum Marathon-Finish.

Details

Schwimmen

Distanz: 3,8 km (2 Runden á 1,9 km)

Zeitlimit: 2,5 h

Staffel Alter: 14 Jahre

Einzel Alter: 18 Jahre

Radfahren

Distanz: 180 km (6 Runde á 30 km)

Zeitlimit: Wechsel Rad/Lauf bis 10 h

Staffel Alter: 18 Jahre

Einzel Alter: 18 Jahre

Laufen

Distanz: 42 km (4 Runden á 10,5 km)

Zeitlimit: Zielschluss 15 h

Staffel Alter: 18 Jahre

Einzel Alter: 18 Jahre

Wichtige Hinweise

Ausgabe der Startunterlagen
Freitag von 17:00 – 20:00 Uhr / Samstag ab 05:00 Uhr

Wettkampfbesprechung
Vor dem Start findet nochmals eine kurze Wettkampfeinweisung über die Beschallungsanlage statt.

CheckIn
Samstag, in der Zeit von 05:00 bis 06:30 Uhr.

Startzeit
07:00 Uhr Staffel und Einzel 
Der Start erfolgt in Wellenstarts. Die Staffelschwimmer starten als erstes.

Verpflegung
Schwimmen – Wasser am Wasserausstieg
Radfahren – alle 30 km + Eigenverpflegung
Laufen – alle 3,5 km; Eigenverpflegung am VP3 (Streckenkarte)
An den VP-Punkten wird Energy ISO-Getränk, Cola, Wasser und Obst gereicht.
Im Ziel gibt es Kuchen, Obst und Herzhaftes, Wasser, alkoholfreies Bier sowie alkoholfreies Radler.