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24+25August 2019

JedeFrau/JederMann "kann" Infos und Neues


 

JedeFrau/JederMann "kann" - Triathlon für Anfänger - was ist das eigentlich?

Triathlon ist eine Ausdauersport, die aus drei Disziplinen besteht: Schwimmen, Radfahren und Laufen. In dieser Reihenfolge absolvierst du den Wettkampf, ohne Pause. Vom Wasser geht’s direkt aufs Rad und danach sofort auf die Laufstrecke.

Das Wort stammt übrigens aus dem Griechischen „tria“ und steht für drei – also die drei Disziplinen. Seit dem Jahr 2000 ist Triathlon eine olympische Disziplin.

Der Volkstriathlon ist die ideale Einsteigerdistanz zum Kennenlernen für alle, die ein Triathlon reizt. Andere gebräuchliche Bezeichnungen für diese kurzen Triathlons sind Sprintdistanz-Triathlon, Jedermann-Triathlon oder Schnuppertriathlon. Das Wettkampferlebnis und der Spaß stehen dabei eindeutig im Vordergrund.

Um bei einem Volkstriathlon an den Start zu gehen, genügt, wenn du allgemein sportlich aktiv bist, eventuell auch als Ball- oder Mannschaftssportler. Eine Ausdauergrundlage ist natürlich ideal.

Was brauche ich als Neuling/Rookie dazu?

Triathlon-Equipment kann unglaublich teuer sein. Auch, wenn es meistens nicht bei einem einzigen Wettkampf bleibt, benötigst du zunächst nicht allzu viel Ausrüstung. Es gibt eine Menge Alternativen, die dich als Triathlon Anfänger genauso sicher über die Ziellinie bringen werden, wie teures Equipment:

    • Für den Schwimmpart reichen ein Badeanzug/Badehose, eine Badekappe (wird meist vom Veranstalter gestellt) sowie eine Schwimmbrille völlig aus.
    • Auf der Radstrecke ist zwar ein Rennrad vorteilhaft, weil es hinsichtlich dem Gewicht, den Reifen und der Sitzposition deutlich schneller ist, dennoch sind Trekking-, sogar City-Bikes oder ein Mountainbike völlig ausreichend. Theoretisch kannst du mit jedem verkehrssicheren Rad an einem Triathlon teilnehmen. Ein Helm ist bei Wettkämpfen vorgeschrieben und zwingend Pflicht. Während erfahrenere Triathleten ausschließlich mit sogenannten „Klickpedalen“ und Radschuhen unterwegs sind, reichen für den Anfang normale Pedale und Laufschuhe völlig aus. Die kannst du beim abschließenden Laufen nämlich dann auch gleich anbehalten und sparst damit wertvolle Zeit.
    • ...und wenn die Beine dich schon fast nicht mehr tragen, läufst du ins Ziel.

Genieße diesen Moment, er gehört ganz dir. Er ist der Lohn all der Mühen.

Fotos: jp.janawersch-knappenman


Veranstalter des Sparkassen KnappenMan.

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Zeichen für einen hohen Grad bei Organisation und Ablauf der Veranstaltung.

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